Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Cod, fillet, boiled
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
75
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά0,6 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 75 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 35%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 0,6 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 103 mg 4%
- Χοληστερόλη 43 mg 14%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 8 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,8 mg 5%
- Χολίνη 83,7 mg 15%
Μέταλλα
- Σελήνιο 30 µg 55%
- Ιώδιο 279 µg 186%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 18 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8,8 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 26 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 35 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 44 g | 0 g | 1,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Cod, fillet, boiled
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cod, fillet, boiled;
Τα 100 g Cod, fillet, boiled έχουν 75 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cod, fillet, boiled;
Τα 50 g Cod, fillet, boiled έχουν 38 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cod, fillet, boiled;
Τα 150 g Cod, fillet, boiled έχουν 113 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Cod, fillet, boiled;
Τα 200 g Cod, fillet, boiled έχουν 151 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cod, fillet, boiled;
Τα 250 g Cod, fillet, boiled έχουν 188 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 562 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
