Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χοντρό ψωμί ολικής άλεσης με ηλιόσπορους

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ολικής άλεσης, χοντρό, με ηλιόσπορους

285

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες12 g

Υδατάνθρακες36 g

Λιπαρά8,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	285	12 g	36 g	8,8 g
50 g	50 g	143	6,1 g	18 g	4,4 g
150 g	150 g	428	18 g	54 g	13 g
200 g	200 g	570	24 g	72 g	18 g
250 g	250 g	713	30 g	90 g	22 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοντρό ψωμί ολικής άλεσης με ηλιόσπορους;

Τα 100 g Χοντρό ψωμί ολικής άλεσης με ηλιόσπορους έχουν 285 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοντρό ψωμί ολικής άλεσης με ηλιόσπορους;

Τα 50 g Χοντρό ψωμί ολικής άλεσης με ηλιόσπορους έχουν 143 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοντρό ψωμί ολικής άλεσης με ηλιόσπορους;

Τα 150 g Χοντρό ψωμί ολικής άλεσης με ηλιόσπορους έχουν 428 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χοντρό ψωμί ολικής άλεσης με ηλιόσπορους;

Τα 200 g Χοντρό ψωμί ολικής άλεσης με ηλιόσπορους έχουν 570 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χοντρό ψωμί ολικής άλεσης με ηλιόσπορους;

Τα 250 g Χοντρό ψωμί ολικής άλεσης με ηλιόσπορους έχουν 713 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 90 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πηγή: NEVO (Netherlands) 3212 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες