Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Χοιρινό ανατολίτικου τύπου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
αφυδατωμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 615 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Υδατάνθρακες 1,4 g 1%
- Λιπαρά 62 g 80%
- Κορεσμένα λιπαρά 23 g 115%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 685 mg 30%
- Χοληστερόλη 67 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,36 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,45 mg 38%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 0,5 mg 3%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Φώσφορος 128 mg 10%
- Κάλιο 139 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 10%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Σελήνιο 36,3 µg 66%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 615 | 12 g | 1,4 g | 62 g |
| 1 μερίδα | 22 g | 135 | 2,6 g | 0,3 g | 14 g |
| 2 μερίδες | 44 g | 271 | 5,2 g | 0,6 g | 28 g |
| ½ μερίδα | 11 g | 68 | 1,3 g | 0,2 g | 6,9 g |
| 3 μερίδες | 66 g | 406 | 7,8 g | 0,9 g | 41 g |
| 4 μερίδες | 88 g | 541 | 10 g | 1,2 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 308 | 5,9 g | 0,7 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 923 | 18 g | 2,1 g | 94 g |
| 200 g | 200 g | 1230 | 24 g | 2,8 g | 125 g |
| 250 g | 250 g | 1538 | 30 g | 3,5 g | 156 g |
Ερωτήσεις για το Χοιρινό ανατολίτικου τύπου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινό ανατολίτικου τύπου;
Τα 100 g Χοιρινό ανατολίτικου τύπου έχουν 615 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 62 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (22 g) Χοιρινό ανατολίτικου τύπου;
Τα 1 μερίδα (22 g) Χοιρινό ανατολίτικου τύπου έχουν 135 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (44 g) Χοιρινό ανατολίτικου τύπου;
Τα 2 μερίδες (44 g) Χοιρινό ανατολίτικου τύπου έχουν 271 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (11 g) Χοιρινό ανατολίτικου τύπου;
Τα ½ μερίδα (11 g) Χοιρινό ανατολίτικου τύπου έχουν 68 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (66 g) Χοιρινό ανατολίτικου τύπου;
Τα 3 μερίδες (66 g) Χοιρινό ανατολίτικου τύπου έχουν 406 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (88 g) Χοιρινό ανατολίτικου τύπου;
Τα 4 μερίδες (88 g) Χοιρινό ανατολίτικου τύπου έχουν 541 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 55 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινό ανατολίτικου τύπου;
Τα 50 g Χοιρινό ανατολίτικου τύπου έχουν 308 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινό ανατολίτικου τύπου;
Τα 150 g Χοιρινό ανατολίτικου τύπου έχουν 923 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 94 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169082 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
