Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Χιονοκάbορος του Ατλαντικού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
αράχνη, βασίλισσα, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 90 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 37%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 1,2 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 539 mg 23%
- Χοληστερόλη 55 mg 18%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 45 µg 5%
- Βιταμίνη C 7 mg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 2,5 mg 16%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,35 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 44 µg 11%
- Βιταμίνη B12 9 µg 375%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 26 mg 2%
- Σίδηρος 2,5 mg 14%
- Μαγνήσιο 49 mg 12%
- Φώσφορος 133 mg 11%
- Κάλιο 173 mg 4%
- Ψευδάργυρος 2,8 mg 25%
- Χαλκός 0,57 mg 63%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 34,6 µg 63%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 19 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,3 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 28 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 37 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 46 g | 0 g | 3 g |
Ερωτήσεις για το Χιονοκάbορος του Ατλαντικού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χιονοκάbορος του Ατλαντικού;
Τα 100 g Χιονοκάbορος του Ατλαντικού έχουν 90 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χιονοκάbορος του Ατλαντικού;
Τα 50 g Χιονοκάbορος του Ατλαντικού έχουν 45 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χιονοκάbορος του Ατλαντικού;
Τα 150 g Χιονοκάbορος του Ατλαντικού έχουν 135 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χιονοκάbορος του Ατλαντικού;
Τα 200 g Χιονοκάbορος του Ατλαντικού έχουν 180 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χιονοκάbορος του Ατλαντικού;
Τα 250 g Χιονοκάbορος του Ατλαντικού έχουν 225 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3101 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
