Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Χιονοκάbορος του Ατλαντικού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
αράχνη, βασίλισσα, βρασμένος ή στον ατμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 115 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 47%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 1,5 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 691 mg 30%
- Χοληστερόλη 71 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 52 µg 6%
- Βιταμίνη C 7,2 mg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 2,9 mg 18%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,4 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 42 µg 11%
- Βιταμίνη B12 10,4 µg 433%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 33 mg 3%
- Σίδηρος 2,9 mg 16%
- Μαγνήσιο 63 mg 15%
- Φώσφορος 128 mg 10%
- Κάλιο 200 mg 4%
- Ψευδάργυρος 3,6 mg 33%
- Χαλκός 0,62 mg 69%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 44,4 µg 81%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 24 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 36 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 47 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 59 g | 0 g | 3,8 g |
Ερωτήσεις για το Χιονοκάbορος του Ατλαντικού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χιονοκάbορος του Ατλαντικού;
Τα 100 g Χιονοκάbορος του Ατλαντικού έχουν 115 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χιονοκάbορος του Ατλαντικού;
Τα 50 g Χιονοκάbορος του Ατλαντικού έχουν 58 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χιονοκάbορος του Ατλαντικού;
Τα 150 g Χιονοκάbορος του Ατλαντικού έχουν 173 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χιονοκάbορος του Ατλαντικού;
Τα 200 g Χιονοκάbορος του Ατλαντικού έχουν 230 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χιονοκάbορος του Ατλαντικού;
Τα 250 g Χιονοκάbορος του Ατλαντικού έχουν 288 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3173 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
