Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken kiev

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

280
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες5,4 g
Λιπαρά19 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 280 kcal —
  • Πρωτεΐνες 21 g 43%
  • Υδατάνθρακες 5,4 g 2%
  • Λιπαρά 19 g 25%
  • Κορεσμένα λιπαρά 7,4 g 37%
  • Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
  • Σάκχαρα 0,1 g —
  • Νάτριο 644 mg 28%
  • Χοληστερόλη 106 mg 35%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 83 µg 9%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,43 mg 3%
  • Βιταμίνη K 0,7 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
  • Νιασίνη (B3) 7,1 mg 44%
  • Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
  • Φολικό οξύ (B9) 19 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0,28 µg 12%
  • Χολίνη 73,1 mg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 43 mg 3%
  • Σίδηρος 0,66 mg 4%
  • Μαγνήσιο 24 mg 6%
  • Φώσφορος 210 mg 17%
  • Κάλιο 257 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,84 mg 8%
  • Χαλκός 0,06 mg 6%
  • Σελήνιο 26,4 µg 48%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g28021 g5,4 g19 g
1 μερίδα258 g72255 g14 g50 g
2 μερίδες516 g1445110 g28 g99 g
½ μερίδα129 g36128 g6,9 g25 g
3 μερίδες774 g2167165 g41 g149 g
4 μερίδες1032 g2890220 g55 g198 g
50 g50 g14011 g2,7 g9,6 g
150 g150 g42032 g8 g29 g
200 g200 g56043 g11 g38 g
250 g250 g70053 g13 g48 g

Ερωτήσεις για το Chicken kiev

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken kiev;

Τα 100 g Chicken kiev έχουν 280 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (258 g) Chicken kiev;

Τα 1 μερίδα (258 g) Chicken kiev έχουν 722 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (516 g) Chicken kiev;

Τα 2 μερίδες (516 g) Chicken kiev έχουν 1445 kcal, με 110 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 99 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (129 g) Chicken kiev;

Τα ½ μερίδα (129 g) Chicken kiev έχουν 361 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (774 g) Chicken kiev;

Τα 3 μερίδες (774 g) Chicken kiev έχουν 2167 kcal, με 165 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 149 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1032 g) Chicken kiev;

Τα 4 μερίδες (1032 g) Chicken kiev έχουν 2890 kcal, με 220 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 198 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken kiev;

Τα 50 g Chicken kiev έχουν 140 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken kiev;

Τα 150 g Chicken kiev έχουν 420 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27146400 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες