Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Bubble and squeak

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

τηγανισμένο σε ηλιέλαιο, σπιτικό

128
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,7 g
Υδατάνθρακες10 g
Λιπαρά9,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 128 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,7 g 3%
  • Υδατάνθρακες 10 g 4%
  • Λιπαρά 9,1 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
  • Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
  • Σάκχαρα 1,6 g —
  • Νάτριο 3 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 27 µg 3%
  • Βιταμίνη C 27 mg 30%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 4,6 mg 30%
  • Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,33 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
  • Βιοτίνη (B7) 0,2 µg 1%
  • Φολικό οξύ (B9) 29 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 30 mg 2%
  • Σίδηρος 0,39 mg 2%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 31 mg 2%
  • Κάλιο 283 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,2 mg 2%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
  • Σελήνιο 1 µg 2%
  • Ιώδιο 1 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1281,7 g10 g9,1 g
50 g50 g640,9 g5,1 g4,6 g
150 g150 g1922,6 g15 g14 g
200 g200 g2563,4 g20 g18 g
250 g250 g3204,3 g26 g23 g

Ερωτήσεις για το Bubble and squeak

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Bubble and squeak;

Τα 100 g Bubble and squeak έχουν 128 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Bubble and squeak;

Τα 50 g Bubble and squeak έχουν 64 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Bubble and squeak;

Τα 150 g Bubble and squeak έχουν 192 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Bubble and squeak;

Τα 200 g Bubble and squeak έχουν 256 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Bubble and squeak;

Τα 250 g Bubble and squeak έχουν 320 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-703 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες