Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef, corned silverside, raw

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

109
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά5,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 109 kcal —
  • Πρωτεΐνες 15 g 29%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 5,7 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 1330 mg 58%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 11 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,28 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,42 mg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 5,5 mg 34%
  • Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
  • Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 1,2 µg 50%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 3 mg 0%
  • Σίδηρος 1,3 mg 7%
  • Φώσφορος 240 mg 19%
  • Κάλιο 198 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
  • Σελήνιο 3,7 µg 7%
  • Ιώδιο 0,6 µg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g10915 g0 g5,7 g
50 g50 g557,3 g0 g2,9 g
150 g150 g16422 g0 g8,6 g
200 g200 g21829 g0 g11 g
250 g250 g27336 g0 g14 g

Ερωτήσεις για το Beef, corned silverside, raw

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, corned silverside, raw;

Τα 100 g Beef, corned silverside, raw έχουν 109 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, corned silverside, raw;

Τα 50 g Beef, corned silverside, raw έχουν 55 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, corned silverside, raw;

Τα 150 g Beef, corned silverside, raw έχουν 164 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef, corned silverside, raw;

Τα 200 g Beef, corned silverside, raw έχουν 218 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef, corned silverside, raw;

Τα 250 g Beef, corned silverside, raw έχουν 273 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M1039 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες