Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Bagel πρωινού με αυγό, μπιφτέκι λουκάνικου, τυρί και καρυκεύματα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
γρήγορο φαγητό, πρωινό, μπέιτζελ, με αυγό, μπιφτέκι λουκάνικου, τυρί και καρυκεύματα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 295 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 26%
- Υδατάνθρακες 22 g 8%
- Λιπαρά 17 g 22%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,4 g 32%
- Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
- Σάκχαρα 2,9 g —
- Νάτριο 550 mg 24%
- Χοληστερόλη 133 mg 44%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 64 µg 7%
- Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,64 mg 4%
- Βιταμίνη K 2,8 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,31 mg 25%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 2,9 mg 18%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,9 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 54 µg 14%
- Βιταμίνη B12 0,96 µg 40%
- Χολίνη 83,8 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 94 mg 7%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 185 mg 15%
- Κάλιο 123 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,33 mg 36%
- Μαγγάνιο 0,18 mg 8%
- Σελήνιο 23,8 µg 43%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 13 g | 22 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 6,5 g | 11 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 20 g | 34 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 26 g | 45 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 33 g | 56 g | 42 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Bagel πρωινού με αυγό, μπιφτέκι λουκάνικου, τυρί και καρυκεύματα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Bagel πρωινού με αυγό, μπιφτέκι λουκάνικου, τυρί και καρυκεύματα;
Τα 100 g Bagel πρωινού με αυγό, μπιφτέκι λουκάνικου, τυρί και καρυκεύματα έχουν 295 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Bagel πρωινού με αυγό, μπιφτέκι λουκάνικου, τυρί και καρυκεύματα;
Τα 50 g Bagel πρωινού με αυγό, μπιφτέκι λουκάνικου, τυρί και καρυκεύματα έχουν 148 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Bagel πρωινού με αυγό, μπιφτέκι λουκάνικου, τυρί και καρυκεύματα;
Τα 150 g Bagel πρωινού με αυγό, μπιφτέκι λουκάνικου, τυρί και καρυκεύματα έχουν 443 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Bagel πρωινού με αυγό, μπιφτέκι λουκάνικου, τυρί και καρυκεύματα;
Τα 200 g Bagel πρωινού με αυγό, μπιφτέκι λουκάνικου, τυρί και καρυκεύματα έχουν 590 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Bagel πρωινού με αυγό, μπιφτέκι λουκάνικου, τυρί και καρυκεύματα;
Τα 250 g Bagel πρωινού με αυγό, μπιφτέκι λουκάνικου, τυρί και καρυκεύματα έχουν 738 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6250 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
