Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Bagel πρωινού με μοσchάρι, αυγό, τυρί και καρυκεύματα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
γρήγορο φαγητό, πρωινό, μπέιτζελ, με μπριζόλα πρωινού, αυγό, τυρί και καρυκεύματα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 283 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 32%
- Υδατάνθρακες 23 g 8%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,4 g 27%
- Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
- Σάκχαρα 3 g —
- Νάτριο 642 mg 28%
- Χοληστερόλη 130 mg 43%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 83 µg 9%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,55 mg 4%
- Βιταμίνη K 3,4 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 3,4 mg 21%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,77 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 48 µg 12%
- Βιταμίνη B12 1,3 µg 53%
- Χολίνη 82,2 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 93 mg 7%
- Σίδηρος 2,1 mg 11%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 204 mg 16%
- Κάλιο 145 mg 3%
- Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
- Χαλκός 0,34 mg 37%
- Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
- Σελήνιο 25,1 µg 46%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 16 g | 23 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 8 g | 11 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 24 g | 34 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 32 g | 46 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 40 g | 57 g | 35 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Bagel πρωινού με μοσchάρι, αυγό, τυρί και καρυκεύματα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Bagel πρωινού με μοσchάρι, αυγό, τυρί και καρυκεύματα;
Τα 100 g Bagel πρωινού με μοσchάρι, αυγό, τυρί και καρυκεύματα έχουν 283 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Bagel πρωινού με μοσchάρι, αυγό, τυρί και καρυκεύματα;
Τα 50 g Bagel πρωινού με μοσchάρι, αυγό, τυρί και καρυκεύματα έχουν 142 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Bagel πρωινού με μοσchάρι, αυγό, τυρί και καρυκεύματα;
Τα 150 g Bagel πρωινού με μοσchάρι, αυγό, τυρί και καρυκεύματα έχουν 425 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Bagel πρωινού με μοσchάρι, αυγό, τυρί και καρυκεύματα;
Τα 200 g Bagel πρωινού με μοσchάρι, αυγό, τυρί και καρυκεύματα έχουν 566 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Bagel πρωινού με μοσchάρι, αυγό, τυρί και καρυκεύματα;
Τα 250 g Bagel πρωινού με μοσchάρι, αυγό, τυρί και καρυκεύματα έχουν 708 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6251 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
