Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Bagel με μπριζόλα πρωινού, αυγό, τυρί και καρυκεύματα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
γρήγορο φαγητό, bagel, με μπριζόλα πρωινού, αυγό, τυρί και καρυκεύματα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 282 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 32%
- Υδατάνθρακες 23 g 8%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,4 g 27%
- Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
- Σάκχαρα 3 g —
- Νάτριο 642 mg 28%
- Χοληστερόλη 130 mg 43%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 83 µg 9%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,55 mg 4%
- Βιταμίνη K 3,4 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 3,4 mg 21%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,77 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 47 µg 12%
- Βιταμίνη B12 1,3 µg 53%
- Χολίνη 82,2 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 93 mg 7%
- Σίδηρος 2,1 mg 11%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 204 mg 16%
- Κάλιο 145 mg 3%
- Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
- Χαλκός 0,34 mg 37%
- Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
- Σελήνιο 25,1 µg 46%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 16 g | 23 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 254 g | 716 | 41 g | 58 g | 36 g |
| 2 μερίδες | 508 g | 1433 | 81 g | 116 g | 72 g |
| ½ μερίδα | 127 g | 358 | 20 g | 29 g | 18 g |
| 3 μερίδες | 762 g | 2149 | 122 g | 174 g | 107 g |
| 4 μερίδες | 1016 g | 2865 | 162 g | 232 g | 143 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 8 g | 11 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 24 g | 34 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 32 g | 46 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 40 g | 57 g | 35 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Bagel με μπριζόλα πρωινού, αυγό, τυρί και καρυκεύματα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Bagel με μπριζόλα πρωινού, αυγό, τυρί και καρυκεύματα;
Τα 100 g Bagel με μπριζόλα πρωινού, αυγό, τυρί και καρυκεύματα έχουν 282 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (254 g) Bagel με μπριζόλα πρωινού, αυγό, τυρί και καρυκεύματα;
Τα 1 μερίδα (254 g) Bagel με μπριζόλα πρωινού, αυγό, τυρί και καρυκεύματα έχουν 716 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (508 g) Bagel με μπριζόλα πρωινού, αυγό, τυρί και καρυκεύματα;
Τα 2 μερίδες (508 g) Bagel με μπριζόλα πρωινού, αυγό, τυρί και καρυκεύματα έχουν 1433 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 116 g υδατάνθρακες και 72 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (127 g) Bagel με μπριζόλα πρωινού, αυγό, τυρί και καρυκεύματα;
Τα ½ μερίδα (127 g) Bagel με μπριζόλα πρωινού, αυγό, τυρί και καρυκεύματα έχουν 358 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (762 g) Bagel με μπριζόλα πρωινού, αυγό, τυρί και καρυκεύματα;
Τα 3 μερίδες (762 g) Bagel με μπριζόλα πρωινού, αυγό, τυρί και καρυκεύματα έχουν 2149 kcal, με 122 g πρωτεΐνες, 174 g υδατάνθρακες και 107 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1016 g) Bagel με μπριζόλα πρωινού, αυγό, τυρί και καρυκεύματα;
Τα 4 μερίδες (1016 g) Bagel με μπριζόλα πρωινού, αυγό, τυρί και καρυκεύματα έχουν 2865 kcal, με 162 g πρωτεΐνες, 232 g υδατάνθρακες και 143 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Bagel με μπριζόλα πρωινού, αυγό, τυρί και καρυκεύματα;
Τα 50 g Bagel με μπριζόλα πρωινού, αυγό, τυρί και καρυκεύματα έχουν 141 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Bagel με μπριζόλα πρωινού, αυγό, τυρί και καρυκεύματα;
Τα 150 g Bagel με μπριζόλα πρωινού, αυγό, τυρί και καρυκεύματα έχουν 423 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173323 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
