Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Aubergine filled with mushrooms
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 36 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,8 g 4%
- Υδατάνθρακες 3,1 g 1%
- Λιπαρά 1,2 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
- Σάκχαρα 2,9 g —
- Νάτριο 121 mg 5%
- Χοληστερόλη 1,6 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 29,4 µg 3%
- Βιταμίνη C 21,2 mg 24%
- Βιταμίνη D 0,07 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,48 mg 3%
- Βιταμίνη K 8,8 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 24,3 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,05 µg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 29,8 mg 2%
- Σίδηρος 0,57 mg 3%
- Μαγνήσιο 16,6 mg 4%
- Φώσφορος 61,1 mg 5%
- Κάλιο 311 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,27 mg 2%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
- Σελήνιο 4 µg 7%
- Ιώδιο 8,6 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1,8 g | 3,1 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,9 g | 1,5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2,6 g | 4,6 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 3,5 g | 6,2 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 4,4 g | 7,7 g | 3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Aubergine filled with mushrooms
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Aubergine filled with mushrooms;
Τα 100 g Aubergine filled with mushrooms έχουν 36 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Aubergine filled with mushrooms;
Τα 50 g Aubergine filled with mushrooms έχουν 18 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Aubergine filled with mushrooms;
Τα 150 g Aubergine filled with mushrooms έχουν 54 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Aubergine filled with mushrooms;
Τα 200 g Aubergine filled with mushrooms έχουν 72 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Aubergine filled with mushrooms;
Τα 250 g Aubergine filled with mushrooms έχουν 90 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 3801 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες