Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ατλαντικός γατόψαρος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
96
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά2,4 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 96 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 35%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 2,4 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 85 mg 4%
- Χοληστερόλη 46 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 113 µg 13%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 1,3 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,57 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,4 mg 24%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2 µg 85%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 0,09 mg 1%
- Μαγνήσιο 30 mg 7%
- Φώσφορος 200 mg 16%
- Κάλιο 300 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,78 mg 7%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 36,5 µg 66%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 18 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,8 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 26 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 35 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 44 g | 0 g | 6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ατλαντικός γατόψαρος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ατλαντικός γατόψαρος;
Τα 100 g Ατλαντικός γατόψαρος έχουν 96 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ατλαντικός γατόψαρος;
Τα 50 g Ατλαντικός γατόψαρος έχουν 48 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ατλαντικός γατόψαρος;
Τα 150 g Ατλαντικός γατόψαρος έχουν 144 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ατλαντικός γατόψαρος;
Τα 200 g Ατλαντικός γατόψαρος έχουν 192 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ατλαντικός γατόψαρος;
Τα 250 g Ατλαντικός γατόψαρος έχουν 240 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3091 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
