Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Asparagus soup, canned asparagus
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 74 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,6 g 3%
- Υδατάνθρακες 2,8 g 1%
- Λιπαρά 6,1 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 12%
- Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
- Σάκχαρα 0,8 g —
- Νάτριο 471 mg 20%
- Χοληστερόλη 55,8 mg 19%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 58,7 µg 7%
- Βιταμίνη C 3,7 mg 4%
- Βιταμίνη D 0,38 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,71 mg 5%
- Βιταμίνη K 3,3 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,25 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 21,6 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,28 µg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 25,6 mg 2%
- Σίδηρος 0,31 mg 2%
- Μαγνήσιο 5,4 mg 1%
- Φώσφορος 43,5 mg 3%
- Κάλιο 50,2 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,36 mg 3%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
- Σελήνιο 4,5 µg 8%
- Ιώδιο 9,4 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1,6 g | 2,8 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,8 g | 1,4 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2,4 g | 4,2 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 3,2 g | 5,6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 4 g | 7 g | 15 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Asparagus soup, canned asparagus
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Asparagus soup, canned asparagus;
Τα 100 g Asparagus soup, canned asparagus έχουν 74 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Asparagus soup, canned asparagus;
Τα 50 g Asparagus soup, canned asparagus έχουν 37 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Asparagus soup, canned asparagus;
Τα 150 g Asparagus soup, canned asparagus έχουν 111 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Asparagus soup, canned asparagus;
Τα 200 g Asparagus soup, canned asparagus έχουν 148 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Asparagus soup, canned asparagus;
Τα 250 g Asparagus soup, canned asparagus έχουν 185 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 3239 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
