Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ασιατικά ραπανάκια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 18 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,6 g 1%
- Υδατάνθρακες 2,5 g 1%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
- Σάκχαρα 2,5 g —
- Νάτριο 21 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 22 mg 24%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,2 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,14 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 28 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 7,3 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 27 mg 2%
- Σίδηρος 0,4 mg 2%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 23 mg 2%
- Κάλιο 227 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,15 mg 1%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 0,7 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0,6 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 1 μερίδα | 116 g | 21 | 0,7 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 2 μερίδες | 232 g | 42 | 1,4 g | 5,8 g | 0,2 g |
| ½ μερίδα | 58 g | 10 | 0,3 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 3 μερίδες | 348 g | 63 | 2,1 g | 8,7 g | 0,3 g |
| 4 μερίδες | 464 g | 84 | 2,8 g | 12 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,3 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 0,9 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 1,5 g | 6,3 g | 0,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ασιατικά ραπανάκια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ασιατικά ραπανάκια;
Τα 100 g Ασιατικά ραπανάκια έχουν 18 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (116 g) Ασιατικά ραπανάκια;
Τα 1 μερίδα (116 g) Ασιατικά ραπανάκια έχουν 21 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (232 g) Ασιατικά ραπανάκια;
Τα 2 μερίδες (232 g) Ασιατικά ραπανάκια έχουν 42 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (58 g) Ασιατικά ραπανάκια;
Τα ½ μερίδα (58 g) Ασιατικά ραπανάκια έχουν 10 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (348 g) Ασιατικά ραπανάκια;
Τα 3 μερίδες (348 g) Ασιατικά ραπανάκια έχουν 63 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 8,7 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (464 g) Ασιατικά ραπανάκια;
Τα 4 μερίδες (464 g) Ασιατικά ραπανάκια έχουν 84 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ασιατικά ραπανάκια;
Τα 50 g Ασιατικά ραπανάκια έχουν 9 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ασιατικά ραπανάκια;
Τα 150 g Ασιατικά ραπανάκια έχουν 27 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168451 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
