Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ασιατικά ραπανάκια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρασμένα, στραγγισμένα, χωρίς αλάτι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 17 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,7 g 1%
- Υδατάνθρακες 1,8 g 1%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
- Σάκχαρα 1,8 g —
- Νάτριο 13 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 15,1 mg 17%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0 mg 0%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,15 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,11 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 6,8 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 0,15 mg 1%
- Μαγνήσιο 9 mg 2%
- Φώσφορος 24 mg 2%
- Κάλιο 285 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,13 mg 1%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 0,7 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0,7 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 1 μερίδα | 147 g | 25 | 1 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 2 μερίδες | 294 g | 50 | 2 g | 5,4 g | 0,7 g |
| ½ μερίδα | 73,5 g | 12 | 0,5 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 3 μερίδες | 441 g | 75 | 3 g | 8,1 g | 1,1 g |
| 4 μερίδες | 588 g | 100 | 3,9 g | 11 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,3 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1,3 g | 3,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 1,7 g | 4,6 g | 0,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ασιατικά ραπανάκια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ασιατικά ραπανάκια;
Τα 100 g Ασιατικά ραπανάκια έχουν 17 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (147 g) Ασιατικά ραπανάκια;
Τα 1 μερίδα (147 g) Ασιατικά ραπανάκια έχουν 25 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (294 g) Ασιατικά ραπανάκια;
Τα 2 μερίδες (294 g) Ασιατικά ραπανάκια έχουν 50 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (73,5 g) Ασιατικά ραπανάκια;
Τα ½ μερίδα (73,5 g) Ασιατικά ραπανάκια έχουν 12 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (441 g) Ασιατικά ραπανάκια;
Τα 3 μερίδες (441 g) Ασιατικά ραπανάκια έχουν 75 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (588 g) Ασιατικά ραπανάκια;
Τα 4 μερίδες (588 g) Ασιατικά ραπανάκια έχουν 100 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ασιατικά ραπανάκια;
Τα 50 g Ασιατικά ραπανάκια έχουν 9 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ασιατικά ραπανάκια;
Τα 150 g Ασιατικά ραπανάκια έχουν 26 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168452 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
