Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Artichoke, boiled

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

54
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,9 g
Υδατάνθρακες6 g
Λιπαρά0,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 54 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,9 g 8%
  • Υδατάνθρακες 6 g 2%
  • Λιπαρά 0,2 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
  • Σάκχαρα 1,2 g —
  • Νάτριο 111 mg 5%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0,7 µg 0%
  • Βιταμίνη C 9 mg 10%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,22 mg 1%
  • Βιταμίνη K 17,4 µg 15%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 56 µg 14%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 51,8 mg 4%
  • Σίδηρος 1,5 mg 8%
  • Μαγνήσιο 70,6 mg 17%
  • Φώσφορος 106 mg 8%
  • Κάλιο 435 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 0,58 mg 5%
  • Χαλκός 0,27 mg 30%
  • Μαγγάνιο 0,3 mg 13%
  • Σελήνιο 0,24 µg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g543,9 g6 g0,2 g
50 g50 g271,9 g3 g0,1 g
150 g150 g815,8 g9 g0,3 g
200 g200 g1087,7 g12 g0,4 g
250 g250 g1359,6 g15 g0,4 g

Ερωτήσεις για το Artichoke, boiled

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Artichoke, boiled;

Τα 100 g Artichoke, boiled έχουν 54 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Artichoke, boiled;

Τα 50 g Artichoke, boiled έχουν 27 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Artichoke, boiled;

Τα 150 g Artichoke, boiled έχουν 81 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Artichoke, boiled;

Τα 200 g Artichoke, boiled έχουν 108 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Artichoke, boiled;

Τα 250 g Artichoke, boiled έχουν 135 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 33583 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες