Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Απομίμηση χτενιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μικτά είδη, κατασκευασμένα από surimi
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 99 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 26%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 0,4 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 795 mg 35%
- Χοληστερόλη 22 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 20 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,31 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,07 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,6 µg 67%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 0,31 mg 2%
- Μαγνήσιο 43 mg 10%
- Φώσφορος 282 mg 23%
- Κάλιο 103 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,33 mg 3%
- Χαλκός 0,03 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 23,6 µg 43%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 13 g | 11 g | 0,4 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 84 | 11 g | 9 g | 0,3 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 168 | 22 g | 18 g | 0,7 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 42 | 5,4 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 252 | 33 g | 27 g | 1 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 337 | 43 g | 36 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 6,4 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 19 g | 16 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 26 g | 21 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 32 g | 27 g | 1 g |
Ερωτήσεις για το Απομίμηση χτενιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Απομίμηση χτενιού;
Τα 100 g Απομίμηση χτενιού έχουν 99 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Απομίμηση χτενιού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Απομίμηση χτενιού έχουν 84 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Απομίμηση χτενιού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Απομίμηση χτενιού έχουν 168 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Απομίμηση χτενιού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Απομίμηση χτενιού έχουν 42 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Απομίμηση χτενιού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Απομίμηση χτενιού έχουν 252 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Απομίμηση χτενιού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Απομίμηση χτενιού έχουν 337 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Απομίμηση χτενιού;
Τα 50 g Απομίμηση χτενιού έχουν 50 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Απομίμηση χτενιού;
Τα 150 g Απομίμηση χτενιού έχουν 149 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174222 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
