Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Απλές τηγανίτες

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

περιλαμβάνει βουτυρόγαλα, ξηρό μείγμα, ελλιπές, μη προετοιμασμένο

355
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες10 g
Υδατάνθρακες68 g
Λιπαρά1,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 355 kcal —
  • Πρωτεΐνες 10 g 20%
  • Υδατάνθρακες 68 g 25%
  • Λιπαρά 1,7 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
  • Φυτικές ίνες 5,4 g 19%
  • Σάκχαρα 2,2 g —
  • Νάτριο 1148 mg 50%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,39 mg 3%
  • Βιταμίνη K 0,7 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,61 mg 51%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,37 mg 29%
  • Νιασίνη (B3) 3,8 mg 23%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,43 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 56 µg 14%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 8,5 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 21 mg 2%
  • Σίδηρος 3,1 mg 17%
  • Μαγνήσιο 31 mg 7%
  • Φώσφορος 627 mg 50%
  • Κάλιο 191 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,84 mg 8%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%
  • Μαγγάνιο 0,4 mg 17%
  • Σελήνιο 12,9 µg 23%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g35510 g68 g1,7 g
50 g50 g1785 g34 g0,9 g
150 g150 g53315 g102 g2,6 g
200 g200 g71020 g136 g3,4 g
250 g250 g88825 g171 g4,3 g

Ερωτήσεις για το Απλές τηγανίτες

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Απλές τηγανίτες;

Τα 100 g Απλές τηγανίτες έχουν 355 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Απλές τηγανίτες;

Τα 50 g Απλές τηγανίτες έχουν 178 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Απλές τηγανίτες;

Τα 150 g Απλές τηγανίτες έχουν 533 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 102 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Απλές τηγανίτες;

Τα 200 g Απλές τηγανίτες έχουν 710 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 136 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Απλές τηγανίτες;

Τα 250 g Απλές τηγανίτες έχουν 888 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 171 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3933 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες