Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Απλές τηγανίτες

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

περιλαμβάνει βουτυρόγαλα, ξηρό μείγμα, πλήρες, αحر προετοιμασμένο

368
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,8 g
Υδατάνθρακες71 g
Λιπαρά3,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 368 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,8 g 20%
  • Υδατάνθρακες 71 g 26%
  • Λιπαρά 3,1 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
  • Φυτικές ίνες 2,9 g 10%
  • Σάκχαρα 16 g —
  • Νάτριο 1082 mg 47%
  • Χοληστερόλη 2 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,45 mg 38%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
  • Νιασίνη (B3) 4,4 mg 27%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,63 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 84 µg 21%
  • Χολίνη 18,2 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 244 mg 19%
  • Σίδηρος 3,6 mg 20%
  • Μαγνήσιο 28 mg 7%
  • Φώσφορος 600 mg 48%
  • Κάλιο 191 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,72 mg 7%
  • Χαλκός 0,13 mg 14%
  • Μαγγάνιο 0,69 mg 30%
  • Σελήνιο 21,6 µg 39%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3689,8 g71 g3,1 g
50 g50 g1844,9 g35 g1,6 g
150 g150 g55215 g106 g4,7 g
200 g200 g73620 g142 g6,2 g
250 g250 g92024 g177 g7,8 g

Ερωτήσεις για το Απλές τηγανίτες

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Απλές τηγανίτες;

Τα 100 g Απλές τηγανίτες έχουν 368 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Απλές τηγανίτες;

Τα 50 g Απλές τηγανίτες έχουν 184 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Απλές τηγανίτες;

Τα 150 g Απλές τηγανίτες έχουν 552 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 106 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Απλές τηγανίτες;

Τα 200 g Απλές τηγανίτες έχουν 736 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 142 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Απλές τηγανίτες;

Τα 250 g Απλές τηγανίτες έχουν 920 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 177 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3931 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες