Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Απλές τηγανίτες

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

περιλαμβάνει βουτυρόγαλα, ξηρό μείγμα, ελλιπές, παρασκευασμένο με αυγό, λάδι, γάλα

218
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,8 g
Υδατάνθρακες27 g
Λιπαρά7,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 218 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,8 g 16%
  • Υδατάνθρακες 27 g 10%
  • Λιπαρά 7,7 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
  • Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
  • Νάτριο 505 mg 22%
  • Χοληστερόλη 71 mg 24%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 71 µg 8%
  • Βιταμίνη C 0,6 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,31 mg 24%
  • Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,5 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 36 µg 9%
  • Βιταμίνη B12 0,34 µg 14%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 215 mg 17%
  • Σίδηρος 1,3 mg 7%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 313 mg 25%
  • Κάλιο 199 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,75 mg 7%
  • Χαλκός 0,04 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
  • Σελήνιο 9,8 µg 18%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2187,8 g27 g7,7 g
50 g50 g1093,9 g14 g3,9 g
150 g150 g32712 g41 g12 g
200 g200 g43616 g54 g15 g
250 g250 g54520 g68 g19 g

Ερωτήσεις για το Απλές τηγανίτες

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Απλές τηγανίτες;

Τα 100 g Απλές τηγανίτες έχουν 218 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Απλές τηγανίτες;

Τα 50 g Απλές τηγανίτες έχουν 109 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Απλές τηγανίτες;

Τα 150 g Απλές τηγανίτες έχουν 327 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Απλές τηγανίτες;

Τα 200 g Απλές τηγανίτες έχουν 436 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Απλές τηγανίτες;

Τα 250 g Απλές τηγανίτες έχουν 545 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6472 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες