Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
ανάμεικτοι ξηροί καρποί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρώς ψημένα, με αραχίδες, με προσθήκη αλατιού, CHOSEN ROASTER
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 608 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 36%
- Υδατάνθρακες 18 g 6%
- Λιπαρά 53 g 68%
- Κορεσμένα λιπαρά 7 g 35%
- Φυτικές ίνες 7,1 g 25%
- Σάκχαρα 3,9 g —
- Νάτριο 113 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη K 4,3 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 3,7 mg 23%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,54 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 60 µg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 106 mg 8%
- Σίδηρος 3,2 mg 18%
- Μαγνήσιο 202 mg 48%
- Φώσφορος 412 mg 33%
- Κάλιο 585 mg 12%
- Ψευδάργυρος 3,8 mg 34%
- Χαλκός 1,1 mg 127%
- Μαγγάνιο 2,6 mg 113%
- Σελήνιο 3,7 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 608 | 18 g | 18 g | 53 g |
| 1 μερίδα | 132 g | 803 | 24 g | 23 g | 70 g |
| 2 μερίδες | 264 g | 1605 | 48 g | 46 g | 140 g |
| ½ μερίδα | 66 g | 401 | 12 g | 12 g | 35 g |
| 3 μερίδες | 396 g | 2408 | 71 g | 69 g | 211 g |
| 4 μερίδες | 528 g | 3210 | 95 g | 93 g | 281 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9 g | 8,8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 912 | 27 g | 26 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1216 | 36 g | 35 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1520 | 45 g | 44 g | 133 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το ανάμεικτοι ξηροί καρποί
Πόσες θερμίδες έχει 100 g ανάμεικτοι ξηροί καρποί;
Τα 100 g ανάμεικτοι ξηροί καρποί έχουν 608 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (132 g) ανάμεικτοι ξηροί καρποί;
Τα 1 μερίδα (132 g) ανάμεικτοι ξηροί καρποί έχουν 803 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 70 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (264 g) ανάμεικτοι ξηροί καρποί;
Τα 2 μερίδες (264 g) ανάμεικτοι ξηροί καρποί έχουν 1605 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 140 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (66 g) ανάμεικτοι ξηροί καρποί;
Τα ½ μερίδα (66 g) ανάμεικτοι ξηροί καρποί έχουν 401 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (396 g) ανάμεικτοι ξηροί καρποί;
Τα 3 μερίδες (396 g) ανάμεικτοι ξηροί καρποί έχουν 2408 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 211 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (528 g) ανάμεικτοι ξηροί καρποί;
Τα 4 μερίδες (528 g) ανάμεικτοι ξηροί καρποί έχουν 3210 kcal, με 95 g πρωτεΐνες, 93 g υδατάνθρακες και 281 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g ανάμεικτοι ξηροί καρποί;
Τα 50 g ανάμεικτοι ξηροί καρποί έχουν 304 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g ανάμεικτοι ξηροί καρποί;
Τα 150 g ανάμεικτοι ξηροί καρποί έχουν 912 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 80 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170181 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
