Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
ανάμεικτοι ξηροί καρποί με μείγμα φιστικιού PLANTERS
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρώς ψημένα, με αραχίδες, με προσθήκη αλατιού
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 572 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 47%
- Υδατάνθρακες 15 g 5%
- Λιπαρά 48 g 61%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,7 g 34%
- Φυτικές ίνες 8,1 g 29%
- Σάκχαρα 4,5 g —
- Νάτριο 232 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη E 5,7 mg 38%
- Βιταμίνη K 8,9 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,35 mg 29%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,57 mg 44%
- Νιασίνη (B3) 4,5 mg 28%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,78 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,5 mg 29%
- Φολικό οξύ (B9) 60 µg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 129 mg 10%
- Σίδηρος 3,4 mg 19%
- Μαγνήσιο 209 mg 50%
- Φώσφορος 493 mg 39%
- Κάλιο 758 mg 16%
- Ψευδάργυρος 3,4 mg 31%
- Χαλκός 1 mg 112%
- Μαγγάνιο 1,8 mg 77%
- Σελήνιο 11 µg 20%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 572 | 23 g | 15 g | 48 g |
| 1 μερίδα | 147 g | 841 | 34 g | 22 g | 70 g |
| 2 μερίδες | 294 g | 1682 | 68 g | 44 g | 140 g |
| ½ μερίδα | 73,5 g | 420 | 17 g | 11 g | 35 g |
| 3 μερίδες | 441 g | 2523 | 103 g | 66 g | 210 g |
| 4 μερίδες | 588 g | 3363 | 137 g | 88 g | 279 g |
| 50 g | 50 g | 286 | 12 g | 7,5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 858 | 35 g | 23 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1144 | 47 g | 30 g | 95 g |
| 250 g | 250 g | 1430 | 58 g | 37 g | 119 g |
Ερωτήσεις για το ανάμεικτοι ξηροί καρποί με μείγμα φιστικιού PLANTERS
Πόσες θερμίδες έχει 100 g ανάμεικτοι ξηροί καρποί με μείγμα φιστικιού PLANTERS;
Τα 100 g ανάμεικτοι ξηροί καρποί με μείγμα φιστικιού PLANTERS έχουν 572 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (147 g) ανάμεικτοι ξηροί καρποί με μείγμα φιστικιού PLANTERS;
Τα 1 μερίδα (147 g) ανάμεικτοι ξηροί καρποί με μείγμα φιστικιού PLANTERS έχουν 841 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 70 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (294 g) ανάμεικτοι ξηροί καρποί με μείγμα φιστικιού PLANTERS;
Τα 2 μερίδες (294 g) ανάμεικτοι ξηροί καρποί με μείγμα φιστικιού PLANTERS έχουν 1682 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 140 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (73,5 g) ανάμεικτοι ξηροί καρποί με μείγμα φιστικιού PLANTERS;
Τα ½ μερίδα (73,5 g) ανάμεικτοι ξηροί καρποί με μείγμα φιστικιού PLANTERS έχουν 420 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (441 g) ανάμεικτοι ξηροί καρποί με μείγμα φιστικιού PLANTERS;
Τα 3 μερίδες (441 g) ανάμεικτοι ξηροί καρποί με μείγμα φιστικιού PLANTERS έχουν 2523 kcal, με 103 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 210 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (588 g) ανάμεικτοι ξηροί καρποί με μείγμα φιστικιού PLANTERS;
Τα 4 μερίδες (588 g) ανάμεικτοι ξηροί καρποί με μείγμα φιστικιού PLANTERS έχουν 3363 kcal, με 137 g πρωτεΐνες, 88 g υδατάνθρακες και 279 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g ανάμεικτοι ξηροί καρποί με μείγμα φιστικιού PLANTERS;
Τα 50 g ανάμεικτοι ξηροί καρποί με μείγμα φιστικιού PLANTERS έχουν 286 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g ανάμεικτοι ξηροί καρποί με μείγμα φιστικιού PLANTERS;
Τα 150 g ανάμεικτοι ξηροί καρποί με μείγμα φιστικιού PLANTERS έχουν 858 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 71 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170586 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
