Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
αμερικανικό τندار τυρί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
απομίμηση
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 239 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 33%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,8 g 44%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 7,7 g —
- Νάτριο 1345 mg 58%
- Χοληστερόλη 36 mg 12%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 114 µg 13%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
- Βιταμίνη K 2,7 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,43 mg 33%
- Νιασίνη (B3) 0,13 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%
- Χολίνη 0 mg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 562 mg 43%
- Σίδηρος 0,33 mg 2%
- Μαγνήσιο 29 mg 7%
- Φώσφορος 712 mg 57%
- Κάλιο 242 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2,6 mg 24%
- Χαλκός 0,03 mg 4%
- Σελήνιο 15,2 µg 28%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 17 g | 12 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 21 g | 50 | 3,5 g | 2,4 g | 2,9 g |
| 2 μερίδες | 42 g | 100 | 7 g | 4,9 g | 5,9 g |
| ½ μερίδα | 10,5 g | 25 | 1,8 g | 1,2 g | 1,5 g |
| 3 μερίδες | 63 g | 151 | 11 g | 7,3 g | 8,8 g |
| 4 μερίδες | 84 g | 201 | 14 g | 9,7 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,4 g | 5,8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 25 g | 17 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 33 g | 23 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 42 g | 29 g | 35 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το αμερικανικό τندار τυρί
Πόσες θερμίδες έχει 100 g αμερικανικό τندار τυρί;
Τα 100 g αμερικανικό τندار τυρί έχουν 239 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (21 g) αμερικανικό τندار τυρί;
Τα 1 μερίδα (21 g) αμερικανικό τندار τυρί έχουν 50 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (42 g) αμερικανικό τندار τυρί;
Τα 2 μερίδες (42 g) αμερικανικό τندار τυρί έχουν 100 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (10,5 g) αμερικανικό τندار τυρί;
Τα ½ μερίδα (10,5 g) αμερικανικό τندار τυρί έχουν 25 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (63 g) αμερικανικό τندار τυρί;
Τα 3 μερίδες (63 g) αμερικανικό τندار τυρί έχουν 151 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (84 g) αμερικανικό τندار τυρί;
Τα 4 μερίδες (84 g) αμερικανικό τندار τυρί έχουν 201 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g αμερικανικό τندار τυρί;
Τα 50 g αμερικανικό τندار τυρί έχουν 120 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g αμερικανικό τندار τυρί;
Τα 150 g αμερικανικό τندار τυρί έχουν 359 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169901 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
