Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αμερικανικό στρείδι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εκτροφής, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 59 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,2 g 10%
- Υδατάνθρακες 5,5 g 2%
- Λιπαρά 1,6 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 178 mg 8%
- Χοληστερόλη 25 mg 8%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 8 µg 1%
- Βιταμίνη C 4,7 mg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,16 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 18 µg 5%
- Βιταμίνη B12 16,2 µg 675%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 44 mg 3%
- Σίδηρος 5,8 mg 32%
- Μαγνήσιο 33 mg 8%
- Φώσφορος 93 mg 7%
- Κάλιο 124 mg 3%
- Ψευδάργυρος 37,9 mg 345%
- Χαλκός 0,74 mg 82%
- Μαγγάνιο 0,39 mg 17%
- Σελήνιο 63,7 µg 116%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 5,2 g | 5,5 g | 1,6 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 50 | 4,4 g | 4,7 g | 1,3 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 100 | 8,9 g | 9,4 g | 2,6 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 25 | 2,2 g | 2,4 g | 0,7 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 150 | 13 g | 14 g | 4 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 201 | 18 g | 19 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,6 g | 2,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 7,8 g | 8,3 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 10 g | 11 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 13 g | 14 g | 3,9 g |
Ερωτήσεις για το Αμερικανικό στρείδι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αμερικανικό στρείδι;
Τα 100 g Αμερικανικό στρείδι έχουν 59 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Αμερικανικό στρείδι;
Τα 1 μερίδα (85 g) Αμερικανικό στρείδι έχουν 50 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Αμερικανικό στρείδι;
Τα 2 μερίδες (170 g) Αμερικανικό στρείδι έχουν 100 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Αμερικανικό στρείδι;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Αμερικανικό στρείδι έχουν 25 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Αμερικανικό στρείδι;
Τα 3 μερίδες (255 g) Αμερικανικό στρείδι έχουν 150 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Αμερικανικό στρείδι;
Τα 4 μερίδες (340 g) Αμερικανικό στρείδι έχουν 201 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αμερικανικό στρείδι;
Τα 50 g Αμερικανικό στρείδι έχουν 30 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αμερικανικό στρείδι;
Τα 150 g Αμερικανικό στρείδι έχουν 89 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 175172 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
