Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αμερικανικό στρείδι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εκsτροφής, μαγειρεμένο, ξηρή θερμότητα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 79 kcal —
- Πρωτεΐνες 7 g 14%
- Υδατάνθρακες 7,3 g 3%
- Λιπαρά 2,1 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 163 mg 7%
- Χοληστερόλη 38 mg 13%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 19 µg 2%
- Βιταμίνη C 6 mg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,2 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 24 µg 6%
- Βιταμίνη B12 24,3 µg 1013%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 56 mg 4%
- Σίδηρος 7,8 mg 43%
- Μαγνήσιο 33 mg 8%
- Φώσφορος 115 mg 9%
- Κάλιο 152 mg 3%
- Ψευδάργυρος 45,2 mg 410%
- Χαλκός 1,4 mg 159%
- Μαγγάνιο 0,43 mg 18%
- Σελήνιο 77,5 µg 141%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 7 g | 7,3 g | 2,1 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 67 | 6 g | 6,2 g | 1,8 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 134 | 12 g | 12 g | 3,6 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 34 | 3 g | 3,1 g | 0,9 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 201 | 18 g | 19 g | 5,4 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 269 | 24 g | 25 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3,5 g | 3,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 11 g | 11 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 14 g | 15 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 18 g | 18 g | 5,3 g |
Ερωτήσεις για το Αμερικανικό στρείδι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αμερικανικό στρείδι;
Τα 100 g Αμερικανικό στρείδι έχουν 79 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Αμερικανικό στρείδι;
Τα 1 μερίδα (85 g) Αμερικανικό στρείδι έχουν 67 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Αμερικανικό στρείδι;
Τα 2 μερίδες (170 g) Αμερικανικό στρείδι έχουν 134 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Αμερικανικό στρείδι;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Αμερικανικό στρείδι έχουν 34 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Αμερικανικό στρείδι;
Τα 3 μερίδες (255 g) Αμερικανικό στρείδι έχουν 201 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Αμερικανικό στρείδι;
Τα 4 μερίδες (340 g) Αμερικανικό στρείδι έχουν 269 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αμερικανικό στρείδι;
Τα 50 g Αμερικανικό στρείδι έχουν 40 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αμερικανικό στρείδι;
Τα 150 g Αμερικανικό στρείδι έχουν 119 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 175173 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
