Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αμερικανικό στρείδι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
άγριο, μαγειρεμένο, υγρή θερμότητα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 102 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 23%
- Υδατάνθρακες 5,5 g 2%
- Λιπαρά 3,4 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 1,2 g —
- Νάτριο 166 mg 7%
- Χοληστερόλη 79 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 26 µg 3%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,7 mg 11%
- Βιταμίνη K 2 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,45 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
- Βιταμίνη B12 17,5 µg 729%
- Χολίνη 130 mg 24%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 116 mg 9%
- Σίδηρος 9,2 mg 51%
- Μαγνήσιο 35 mg 8%
- Φώσφορος 194 mg 16%
- Κάλιο 139 mg 3%
- Ψευδάργυρος 78,6 mg 715%
- Χαλκός 5,7 mg 634%
- Μαγγάνιο 0,59 mg 26%
- Σελήνιο 39,5 µg 72%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 11 g | 5,5 g | 3,4 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 87 | 9,7 g | 4,6 g | 2,9 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 173 | 19 g | 9,3 g | 5,8 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 43 | 4,9 g | 2,3 g | 1,5 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 260 | 29 g | 14 g | 8,7 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 347 | 39 g | 19 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 5,7 g | 2,7 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 17 g | 8,2 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 23 g | 11 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 29 g | 14 g | 8,6 g |
Ερωτήσεις για το Αμερικανικό στρείδι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αμερικανικό στρείδι;
Τα 100 g Αμερικανικό στρείδι έχουν 102 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Αμερικανικό στρείδι;
Τα 1 μερίδα (85 g) Αμερικανικό στρείδι έχουν 87 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Αμερικανικό στρείδι;
Τα 2 μερίδες (170 g) Αμερικανικό στρείδι έχουν 173 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Αμερικανικό στρείδι;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Αμερικανικό στρείδι έχουν 43 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Αμερικανικό στρείδι;
Τα 3 μερίδες (255 g) Αμερικανικό στρείδι έχουν 260 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Αμερικανικό στρείδι;
Τα 4 μερίδες (340 g) Αμερικανικό στρείδι έχουν 347 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αμερικανικό στρείδι;
Τα 50 g Αμερικανικό στρείδι έχουν 51 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αμερικανικό στρείδι;
Τα 150 g Αμερικανικό στρείδι έχουν 153 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171980 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
