Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Άγρια μύρτιλλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, πυkνό σιρόπι, στραγγισμένα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 107 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,6 g 1%
- Υδατάνθρακες 23 g 9%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Φυτικές ίνες 4,9 g 18%
- Σάκχαρα 19 g —
- Νάτριο 1 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0,3 mg 0%
- Βιταμίνη K 14,8 µg 12%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,31 mg 24%
- Νιασίνη (B3) 0,47 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,04 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 19 mg 1%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 6 mg 1%
- Φώσφορος 14 mg 1%
- Κάλιο 46 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,12 mg 1%
- Μαγγάνιο 2,3 mg 100%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 0,6 g | 23 g | 0,3 g |
| 1 μερίδα | 319 g | 341 | 1,8 g | 75 g | 1,1 g |
| 2 μερίδες | 638 g | 683 | 3,6 g | 149 g | 2,2 g |
| ½ μερίδα | 159,5 g | 171 | 0,9 g | 37 g | 0,5 g |
| 3 μερίδες | 957 g | 1024 | 5,4 g | 224 g | 3,3 g |
| 4 μερίδες | 1276 g | 1365 | 7,1 g | 299 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 0,8 g | 35 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 1,1 g | 47 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 1,4 g | 59 g | 0,9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Άγρια μύρτιλλα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Άγρια μύρτιλλα;
Τα 100 g Άγρια μύρτιλλα έχουν 107 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (319 g) Άγρια μύρτιλλα;
Τα 1 μερίδα (319 g) Άγρια μύρτιλλα έχουν 341 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (638 g) Άγρια μύρτιλλα;
Τα 2 μερίδες (638 g) Άγρια μύρτιλλα έχουν 683 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 149 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (159,5 g) Άγρια μύρτιλλα;
Τα ½ μερίδα (159,5 g) Άγρια μύρτιλλα έχουν 171 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (957 g) Άγρια μύρτιλλα;
Τα 3 μερίδες (957 g) Άγρια μύρτιλλα έχουν 1024 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 224 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1276 g) Άγρια μύρτιλλα;
Τα 4 μερίδες (1276 g) Άγρια μύρτιλλα έχουν 1365 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 299 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Άγρια μύρτιλλα;
Τα 50 g Άγρια μύρτιλλα έχουν 54 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Άγρια μύρτιλλα;
Τα 150 g Άγρια μύρτιλλα έχουν 161 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168180 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
