Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

άγριο μύρτιλο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

61
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,2 g
Υδατάνθρακες9,7 g
Λιπαρά0,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 61 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,2 g 2%
  • Υδατάνθρακες 9,7 g 4%
  • Λιπαρά 0,8 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
  • Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
  • Σάκχαρα 6,5 g —
  • Νάτριο 6 mg 0%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 6 µg 1%
  • Βιταμίνη C 18,3 mg 20%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,7 mg 11%
  • Βιταμίνη K 17,2 µg 14%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,41 mg 32%
  • Νιασίνη (B3) 0,59 mg 4%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,26 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
  • Φολικό οξύ (B9) 33 µg 8%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 13 mg 1%
  • Σίδηρος 0,37 mg 2%
  • Μαγνήσιο 7 mg 2%
  • Φώσφορος 29 mg 2%
  • Κάλιο 75 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,2 mg 2%
  • Χαλκός 0,03 mg 3%
  • Μαγγάνιο 2 mg 87%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g611,2 g9,7 g0,8 g
50 g50 g310,6 g4,9 g0,4 g
150 g150 g921,8 g15 g1,1 g
200 g200 g1222,4 g19 g1,5 g
250 g250 g1533,1 g24 g1,9 g

Ερωτήσεις για το άγριο μύρτιλο

Πόσες θερμίδες έχει 100 g άγριο μύρτιλο;

Τα 100 g άγριο μύρτιλο έχουν 61 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g άγριο μύρτιλο;

Τα 50 g άγριο μύρτιλο έχουν 31 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g άγριο μύρτιλο;

Τα 150 g άγριο μύρτιλο έχουν 92 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g άγριο μύρτιλο;

Τα 200 g άγριο μύρτιλο έχουν 122 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g άγριο μύρτιλο;

Τα 250 g άγριο μύρτιλο έχουν 153 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6381 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες