Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free
Calo và thông tin dinh dưỡng
107
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,1 g
Carb2,9 g
Chất béo7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 107 kcal —
- Chất đạm 8,1 g 16%
- Carbohydrate 2,9 g 1%
- Chất béo 7 g 9%
- Chất béo bão hòa 4,7 g 24%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 2,9 g —
- Natri 37,1 mg 2%
- Cholesterol 16,9 mg 6%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 64,1 µg 7%
- Vitamin C 0,98 mg 1%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 4,4 µg 1%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Khoáng chất
- Canxi 107 mg 8%
- Sắt 0,05 mg 0%
- Magiê 9,8 mg 2%
- Phốt pho 80,9 mg 6%
- Kali 134 mg 3%
- Kẽm 0,37 mg 3%
- Đồng 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,5 µg 4%
- Iốt 13,4 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 8,1 g | 2,9 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4 g | 1,5 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 12 g | 4,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 16 g | 5,8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 20 g | 7,3 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Yoghurt a+ greek lactose-free61 kcal / 100 g
- Yoghurt turkish/greek lactose-free122 kcal / 100 g
- Milk lactose-free no added vitamin d60 kcal / 100 g
- Quark flavoured sweet lactose-free161 kcal / 100 g
- Milk lactose-free 1 ug added vitamin d53 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Curd milk lactose-free41 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based183 kcal / 100 g
Câu hỏi về Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free
100 g Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free có bao nhiêu calo?
100 g Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free có 107 kcal, gồm 8,1 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 7 g chất béo.
50 g Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free có bao nhiêu calo?
50 g Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free có 54 kcal, gồm 4 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
150 g Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free có bao nhiêu calo?
150 g Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free có 161 kcal, gồm 12 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free có bao nhiêu calo?
200 g Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free có 214 kcal, gồm 16 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free có bao nhiêu calo?
250 g Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free có 268 kcal, gồm 20 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34611 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
