Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free

Calo và thông tin dinh dưỡng

122
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,4 g
Carb4,6 g
Chất béo10 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 122 kcal —
  • Chất đạm 3,4 g 7%
  • Carbohydrate 4,6 g 2%
  • Chất béo 10 g 13%
  • Chất béo bão hòa 6,7 g 33%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 4,6 g —
  • Natri 45,4 mg 2%
  • Cholesterol 21 mg 7%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 87 µg 10%
  • Vitamin C 1,1 mg 1%
  • Vitamin D 0,06 µg 0%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,11 mg 1%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folate (B9) 5,4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,37 µg 15%

Khoáng chất

  • Canxi 121 mg 9%
  • Sắt 0,05 mg 0%
  • Magiê 11,8 mg 3%
  • Phốt pho 91,4 mg 7%
  • Kali 159 mg 3%
  • Kẽm 0,44 mg 4%
  • Đồng 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 2,7 µg 5%
  • Iốt 15 µg 10%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1223,4 g4,6 g10 g
50 g50 g611,7 g2,3 g5 g
150 g150 g1835,1 g6,9 g15 g
200 g200 g2446,8 g9,2 g20 g
250 g250 g3058,5 g12 g25 g

Câu hỏi về Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free

100 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free có bao nhiêu calo?

100 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free có 122 kcal, gồm 3,4 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 10 g chất béo.

50 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free có bao nhiêu calo?

50 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free có 61 kcal, gồm 1,7 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 5 g chất béo.

150 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free có bao nhiêu calo?

150 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free có 183 kcal, gồm 5,1 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 15 g chất béo.

200 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free có bao nhiêu calo?

200 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free có 244 kcal, gồm 6,8 g đạm, 9,2 g carbohydrate và 20 g chất béo.

250 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free có bao nhiêu calo?

250 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free có 305 kcal, gồm 8,5 g đạm, 12 g carbohydrate và 25 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 34635 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ