Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Yoghurt, turkish/greek, 10% fat
Calo và thông tin dinh dưỡng
123
calokcal mỗi 100 g
Đạm4 g
Carb4,3 g
Chất béo10 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 123 kcal —
- Chất đạm 4 g 8%
- Carbohydrate 4,3 g 2%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 6,8 g 34%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 4,3 g —
- Natri 48,3 mg 2%
- Cholesterol 23,2 mg 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 90,4 µg 10%
- Vitamin C 0,98 mg 1%
- Vitamin D 0,08 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 4,8 µg 1%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Khoáng chất
- Canxi 133 mg 10%
- Sắt 0,06 mg 0%
- Magiê 10 mg 2%
- Phốt pho 81,9 mg 7%
- Kali 169 mg 4%
- Kẽm 0,38 mg 3%
- Đồng 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,5 µg 5%
- Iốt 16 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 4 g | 4,3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2 g | 2,1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 6 g | 6,4 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 8 g | 8,6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 10 g | 11 g | 25 g |
Thực phẩm tương tự
- Yoghurt turkish/greek lactose-free122 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free34 kcal / 100 g
- Cream yoghurt113 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based183 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Sour cream 10-12% fat132 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Milk 3.5% fat 1 ug added vitamin d63 kcal / 100 g
Câu hỏi về Yoghurt, turkish/greek, 10% fat
100 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat có bao nhiêu calo?
100 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat có 123 kcal, gồm 4 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat có bao nhiêu calo?
50 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat có 62 kcal, gồm 2 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 5 g chất béo.
150 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat có bao nhiêu calo?
150 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat có 185 kcal, gồm 6 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat có bao nhiêu calo?
200 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat có 246 kcal, gồm 8 g đạm, 8,6 g carbohydrate và 20 g chất béo.
250 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat có bao nhiêu calo?
250 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat có 308 kcal, gồm 10 g đạm, 11 g carbohydrate và 25 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32201 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
