Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Wafer, wholegrain rice
Calo và thông tin dinh dưỡng
359
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,3 g
Carb71 g
Chất béo3,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 359 kcal —
- Chất đạm 8,3 g 17%
- Carbohydrate 71 g 26%
- Chất béo 3,5 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
- Chất xơ 3,9 g 14%
- Đường 0 g —
- Natri 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 1,2 mg 71%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 24 mg 2%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Phốt pho 330 mg 26%
- Kali 290 mg 6%
- Kẽm 2 mg 18%
- Selen 4 µg 7%
- Iốt 4,1 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 8,3 g | 71 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,2 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 13 g | 106 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 17 g | 141 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 21 g | 176 g | 8,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Wafer, wholegrain rice
100 g Wafer, wholegrain rice có bao nhiêu calo?
100 g Wafer, wholegrain rice có 359 kcal, gồm 8,3 g đạm, 71 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
50 g Wafer, wholegrain rice có bao nhiêu calo?
50 g Wafer, wholegrain rice có 180 kcal, gồm 4,2 g đạm, 35 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g Wafer, wholegrain rice có bao nhiêu calo?
150 g Wafer, wholegrain rice có 539 kcal, gồm 13 g đạm, 106 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
200 g Wafer, wholegrain rice có bao nhiêu calo?
200 g Wafer, wholegrain rice có 718 kcal, gồm 17 g đạm, 141 g carbohydrate và 7 g chất béo.
250 g Wafer, wholegrain rice có bao nhiêu calo?
250 g Wafer, wholegrain rice có 898 kcal, gồm 21 g đạm, 176 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) E1043 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
