Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Ức gà hầm

Calo và thông tin dinh dưỡng

ức, hầm, thịt và da

184
calokcal mỗi 100 g
Đạm27 g
Carb0 g
Chất béo8,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 184 kcal —
  • Chất đạm 27 g 54%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 8,5 g 11%
  • Chất béo bão hòa 2,4 g 12%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 60 mg 3%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 8,3 mg 52%
  • Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folate (B9) 6 µg 2%

Khoáng chất

  • Canxi 10 mg 1%
  • Sắt 0,5 mg 3%
  • Magiê 24 mg 6%
  • Phốt pho 200 mg 16%
  • Kali 260 mg 6%
  • Kẽm 1,1 mg 10%
  • Đồng 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 14 µg 25%
  • Iốt 8 µg 5%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g18427 g0 g8,5 g
50 g50 g9214 g0 g4,3 g
150 g150 g27640 g0 g13 g
200 g200 g36854 g0 g17 g
250 g250 g46067 g0 g21 g

Câu hỏi về Ức gà hầm

100 g Ức gà hầm có bao nhiêu calo?

100 g Ức gà hầm có 184 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.

50 g Ức gà hầm có bao nhiêu calo?

50 g Ức gà hầm có 92 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.

150 g Ức gà hầm có bao nhiêu calo?

150 g Ức gà hầm có 276 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.

200 g Ức gà hầm có bao nhiêu calo?

200 g Ức gà hầm có 368 kcal, gồm 54 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.

250 g Ức gà hầm có bao nhiêu calo?

250 g Ức gà hầm có 460 kcal, gồm 67 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 18-308 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ