Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Ức bê nguyên con lọc xương

Calo và thông tin dinh dưỡng

nạc và mỡ có thể tách rời, đã nấu chín, om

266
calokcal mỗi 100 g
Đạm27 g
Carb0 g
Chất béo17 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 266 kcal —
  • Chất đạm 27 g 54%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 17 g 22%
  • Chất béo bão hòa 6,6 g 33%
  • Natri 65 mg 3%
  • Cholesterol 113 mg 38%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 8 mg 50%
  • Axit pantothenic (B5) 1 mg 21%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folate (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 1,3 µg 55%

Khoáng chất

  • Canxi 9 mg 1%
  • Sắt 0,77 mg 4%
  • Magiê 20 mg 5%
  • Phốt pho 191 mg 15%
  • Kali 272 mg 6%
  • Kẽm 3,6 mg 33%
  • Đồng 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 11 µg 20%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g26627 g0 g17 g
1 khẩu phần85 g22623 g0 g14 g
2 khẩu phần170 g45246 g0 g29 g
½ khẩu phần42,5 g11312 g0 g7,1 g
3 khẩu phần255 g67869 g0 g43 g
4 khẩu phần340 g90492 g0 g57 g
50 g50 g13314 g0 g8,4 g
150 g150 g39941 g0 g25 g
200 g200 g53254 g0 g34 g
250 g250 g66567 g0 g42 g

Câu hỏi về Ức bê nguyên con lọc xương

100 g Ức bê nguyên con lọc xương có bao nhiêu calo?

100 g Ức bê nguyên con lọc xương có 266 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.

1 khẩu phần (85 g) Ức bê nguyên con lọc xương có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (85 g) Ức bê nguyên con lọc xương có 226 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.

2 khẩu phần (170 g) Ức bê nguyên con lọc xương có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (170 g) Ức bê nguyên con lọc xương có 452 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 29 g chất béo.

½ khẩu phần (42,5 g) Ức bê nguyên con lọc xương có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (42,5 g) Ức bê nguyên con lọc xương có 113 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.

3 khẩu phần (255 g) Ức bê nguyên con lọc xương có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (255 g) Ức bê nguyên con lọc xương có 678 kcal, gồm 69 g đạm, 0 g carbohydrate và 43 g chất béo.

4 khẩu phần (340 g) Ức bê nguyên con lọc xương có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (340 g) Ức bê nguyên con lọc xương có 904 kcal, gồm 92 g đạm, 0 g carbohydrate và 57 g chất béo.

50 g Ức bê nguyên con lọc xương có bao nhiêu calo?

50 g Ức bê nguyên con lọc xương có 133 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.

150 g Ức bê nguyên con lọc xương có bao nhiêu calo?

150 g Ức bê nguyên con lọc xương có 399 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 174393 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ