Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Turkey, stir-fried with vegetables, homemade
Calo và thông tin dinh dưỡng
82
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb3,6 g
Chất béo2,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 82 kcal —
- Chất đạm 11 g 22%
- Carbohydrate 3,6 g 1%
- Chất béo 2,3 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Đường 2,1 g —
- Natri 190 mg 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 22 mg 24%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,71 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Khoáng chất
- Canxi 17 mg 1%
- Sắt 0,89 mg 5%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 123 mg 10%
- Kali 286 mg 6%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,09 mg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 11 g | 3,6 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 5,6 g | 1,8 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 17 g | 5,4 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 22 g | 7,2 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 28 g | 9 g | 5,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Turkey, stir-fried with vegetables, homemade
100 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade có bao nhiêu calo?
100 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade có 82 kcal, gồm 11 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
50 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade có bao nhiêu calo?
50 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade có 41 kcal, gồm 5,6 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade có bao nhiêu calo?
150 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade có 123 kcal, gồm 17 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
200 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade có bao nhiêu calo?
200 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade có 164 kcal, gồm 22 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
250 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade có bao nhiêu calo?
250 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade có 205 kcal, gồm 28 g đạm, 9 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 19-640 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
