Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Chất đạm 15 g 29%
  • Carbohydrate 0,4 g 0%
  • Chất béo 12 g 16%
  • Chất béo bão hòa 3,7 g 19%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0,4 g —

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g–15 g0,4 g12 g
50 g50 g–7,3 g0,2 g6,1 g
150 g150 g–22 g0,6 g18 g
200 g200 g–29 g0,8 g25 g
250 g250 g–37 g1 g31 g

Câu hỏi về Trứng tráng

Làm trứng tráng mềm, không bị khô bằng cách nào?

Đánh trứng vừa tan, đừng đánh đến nổi bọt nhiều. Làm nóng chảo chống dính với chút dầu hoặc bơ ở lửa vừa nhỏ, đổ trứng vào rồi kéo phần trứng đã se từ mép vào giữa; tắt bếp khi mặt trứng còn hơi bóng để trứng chín tiếp nhờ nhiệt dư.

Cho nhân gì vào trứng tráng và cho vào lúc nào?

Nấm, hành lá, rau bina, cà chua, thịt nguội và phô mai đều hợp. Xào chín và để ráo các loại rau nhiều nước trước; cho nhân đã chuẩn bị lên một nửa mặt trứng khi trứng vừa se, rồi gập lại.

Trứng tráng để được bao lâu trong tủ lạnh?

Cho trứng tráng vào hộp kín và cất lạnh trong vòng hai giờ sau khi nấu; dùng trong ba đến bốn ngày. Khi hâm lại, làm nóng đến khi phần giữa bốc hơi nóng, hoặc đạt 74 °C.

Trứng tráng khác trứng ốp la như thế nào?

Trứng tráng thường được đánh tan trước khi đổ vào chảo, nên lòng đỏ và lòng trắng hòa quyện; có thể gập trứng quanh phần nhân. Trứng ốp la được đập nguyên quả vào chảo, giữ lòng đỏ nguyên vẹn.

Trứng tráng khoai tây kiểu Tây Ban Nha làm ra sao?

Thái khoai tây thành lát mỏng, chiên mềm cùng hành tây nếu thích, rồi để ráo dầu và trộn với trứng đã đánh. Đổ hỗn hợp vào chảo, nấu lửa nhỏ đến khi đáy se và mặt gần đông; lật bằng đĩa để chín mặt còn lại.

Có thể thay trứng bằng gì khi làm trứng tráng?

Đậu phụ nghiền có thể thay phần trứng trong món kiểu trứng tráng: nghiền mịn, nêm muối và nghệ, rồi áp chảo với nhân đã xào. Món sẽ có vị và độ kết dính khác trứng; hãy dùng chảo chống dính để dễ lật.

Nguồn: BEDCA (Spain) 603 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ