Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tỏi tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc trong nước không muối
16
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,2 g
Carb2,5 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 16 kcal —
- Chất đạm 1,2 g 2%
- Carbohydrate 2,5 g 1%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,9 g 7%
- Đường 2,3 g —
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 9,5 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 0,7 µg 2%
- Folate (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 42 mg 3%
- Sắt 0,22 mg 1%
- Magiê 5 mg 1%
- Phốt pho 22 mg 2%
- Kali 169 mg 4%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Iốt 2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,2 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,6 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,8 g | 3,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,4 g | 5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3 g | 6,3 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Salad tỏi tâyđã nấu chín, với nước xốt giấm110 kcal / 100 g
- Hành tâyluộc trong nước không muối25 kcal / 100 g
- Cần tâyluộc trong nước không muối5 kcal / 100 g
- Hành láluộc26 kcal / 100 g
- Cà rốtcũ, luộc trong nước không muối29 kcal / 100 g
- Cải xoănluộc trong nước không muối26 kcal / 100 g
- Cải xuânluộc trong nước không muối20 kcal / 100 g
- Củ cải trắngluộc trong nước không muối12 kcal / 100 g
- Bí ngòiluộc trong nước không muối15 kcal / 100 g
- Súp lơ xanhxanh, luộc trong nước không muối28 kcal / 100 g
Câu hỏi về Tỏi tây
100 g Tỏi tây có bao nhiêu calo?
100 g Tỏi tây có 16 kcal, gồm 1,2 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Tỏi tây có bao nhiêu calo?
50 g Tỏi tây có 8 kcal, gồm 0,6 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Tỏi tây có bao nhiêu calo?
150 g Tỏi tây có 24 kcal, gồm 1,8 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Tỏi tây có bao nhiêu calo?
200 g Tỏi tây có 32 kcal, gồm 2,4 g đạm, 5 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Tỏi tây có bao nhiêu calo?
250 g Tỏi tây có 40 kcal, gồm 3 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-625 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
