Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tỏi tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
củ và phần lá dưới, luộc, để ráo
31
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,8 g
Carb6,6 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 31 kcal —
- Chất đạm 0,8 g 2%
- Carbohydrate 6,6 g 2%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 2,1 g —
- Natri 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 25,4 µg 21%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 30 mg 2%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 14 mg 3%
- Phốt pho 17 mg 1%
- Kali 87 mg 2%
- Kẽm 0,06 mg 1%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 0,5 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,8 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,4 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1,2 g | 9,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1,6 g | 13 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2 g | 17 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Tỏi tây
100 g Tỏi tây có bao nhiêu calo?
100 g Tỏi tây có 31 kcal, gồm 0,8 g đạm, 6,6 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Tỏi tây có bao nhiêu calo?
50 g Tỏi tây có 16 kcal, gồm 0,4 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Tỏi tây có bao nhiêu calo?
150 g Tỏi tây có 47 kcal, gồm 1,2 g đạm, 9,9 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Tỏi tây có bao nhiêu calo?
200 g Tỏi tây có 62 kcal, gồm 1,6 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Tỏi tây có bao nhiêu calo?
250 g Tỏi tây có 78 kcal, gồm 2 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2397 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
