Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt tuần lộc
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt thú rừng, bản địa, tuần lộc, nấu chín
163
calokcal mỗi 100 g
Đạm32 g
Carb0 g
Chất béo3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 163 kcal —
- Chất đạm 32 g 64%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3 g 4%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 47 mg 2%
- Cholesterol 109 mg 36%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12,5 µg 1%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,9 mg 69%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Axit pantothenic (B5) 2,7 mg 54%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 6,6 µg 277%
- Choline 123 mg 22%
Khoáng chất
- Canxi 6,7 mg 1%
- Sắt 5,7 mg 31%
- Magiê 30 mg 7%
- Phốt pho 224 mg 18%
- Kali 358 mg 8%
- Kẽm 5,6 mg 51%
- Đồng 0,37 mg 41%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 10 µg 18%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 32 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 48 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 64 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 80 g | 0 g | 7,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Súp hoặc món hầm thịt tuần lộc41 kcal / 100 g
- Món hầm thịt tuần lộcsúp, người bản địa Alaska41 kcal / 100 g
- Lưỡi tuần lộcthịt thú rừng, bản địa, tuần lộc, đã nấu chín326 kcal / 100 g
- Gan tuần lộcthịt thú rừng, bản địa, tuần lộc, nướng lò146 kcal / 100 g
- Tim tuần lộcthịt thú rừng, bản địa, tuần lộc, sống109 kcal / 100 g
- Tim tuần lộc Bắc Mỹthịt thú rừng, bản địa, tuần lộc, luộc145 kcal / 100 g
- Mỡ tuần lộcthịt thú rừng, bản địa, tuần lộc, sống831 kcal / 100 g
- Tủy xương tuần lộcthịt thú rừng, bản địa, tuần lộc, nấu chín409 kcal / 100 g
- Nội dung dạ dày tuần lộcthịt thú rừng, bản địa, tuần lộc91 kcal / 100 g
- Dạ dày tuần lộcthịt thú rừng, bản địa, tuần lộc, sống96 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt tuần lộc
100 g Thịt tuần lộc có bao nhiêu calo?
100 g Thịt tuần lộc có 163 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 3 g chất béo.
50 g Thịt tuần lộc có bao nhiêu calo?
50 g Thịt tuần lộc có 82 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
150 g Thịt tuần lộc có bao nhiêu calo?
150 g Thịt tuần lộc có 245 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
200 g Thịt tuần lộc có bao nhiêu calo?
200 g Thịt tuần lộc có 326 kcal, gồm 64 g đạm, 0 g carbohydrate và 6 g chất béo.
250 g Thịt tuần lộc có bao nhiêu calo?
250 g Thịt tuần lộc có 408 kcal, gồm 80 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3578 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
