Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt thăn nội heo
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt thăn, nạc, sống
107
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo1,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 107 kcal —
- Chất đạm 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 1,3 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 54,3 mg 2%
- Cholesterol 55,8 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Choline 80,8 mg 15%
Khoáng chất
- Canxi 5,7 mg 0%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 26,9 mg 6%
- Phốt pho 230 mg 18%
- Kali 376 mg 8%
- Kẽm 2,1 mg 19%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 30,8 µg 56%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 22 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 33 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 44 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 56 g | 0 g | 3,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt thăn nội lợnthịt thăn, nạc và mỡ, sống126 kcal / 100 g
- Thăn lợnsống128 kcal / 100 g
- Thịt thăn heosống130 kcal / 100 g
- Thăn nội heosống112 kcal / 100 g
- Bít tết thăn nộinạc, sống143 kcal / 100 g
- Nguyên miếng thăn lưng heotươi, chỉ phần nạc có thể tách rời, sống143 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnthịt thăn, lọc xương, nạc, sống121 kcal / 100 g
- Medallion thăn lợnsống102 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết heonạc, sống137 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt thăn nội heo
100 g Thịt thăn nội heo có bao nhiêu calo?
100 g Thịt thăn nội heo có 107 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
50 g Thịt thăn nội heo có bao nhiêu calo?
50 g Thịt thăn nội heo có 54 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Thịt thăn nội heo có bao nhiêu calo?
150 g Thịt thăn nội heo có 161 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
200 g Thịt thăn nội heo có bao nhiêu calo?
200 g Thịt thăn nội heo có 214 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
250 g Thịt thăn nội heo có bao nhiêu calo?
250 g Thịt thăn nội heo có 268 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1931 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
