Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
thịt thăn nội lợn
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt thăn, nạc và mỡ, sống
126
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo3,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 126 kcal —
- Chất đạm 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,5 g 4%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 53,6 mg 2%
- Cholesterol 59,5 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 9,2 mg 57%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,52 µg 22%
- Choline 79,7 mg 14%
Khoáng chất
- Canxi 5,6 mg 0%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 26,8 mg 6%
- Phốt pho 222 mg 18%
- Kali 378 mg 8%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 30,3 µg 55%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 22 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 33 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 44 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 55 g | 0 g | 8,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt thăn nội heothịt thăn, nạc, sống107 kcal / 100 g
- Thăn lợnsống128 kcal / 100 g
- Thịt thăn heosống130 kcal / 100 g
- Thăn nội heosống112 kcal / 100 g
- Bít tết thăn nộinạc, sống143 kcal / 100 g
- Medallion thăn lợnsống102 kcal / 100 g
- Bít tết thăn nội bòphần nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ để còn lớp mỡ 1/8 inch, loại select, sống249 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết heonạc, sống137 kcal / 100 g
Câu hỏi về thịt thăn nội lợn
100 g thịt thăn nội lợn có bao nhiêu calo?
100 g thịt thăn nội lợn có 126 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
50 g thịt thăn nội lợn có bao nhiêu calo?
50 g thịt thăn nội lợn có 63 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g thịt thăn nội lợn có bao nhiêu calo?
150 g thịt thăn nội lợn có 189 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
200 g thịt thăn nội lợn có bao nhiêu calo?
200 g thịt thăn nội lợn có 252 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 7 g chất béo.
250 g thịt thăn nội lợn có bao nhiêu calo?
250 g thịt thăn nội lợn có 315 kcal, gồm 55 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1943 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
