Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt thăn ngoại bò nướng
Calo và thông tin dinh dưỡng
hông, không xương, nạc và mỡ, cắt tỉa 3 mm, đã nấu chín, nướng
208
calokcal mỗi 100 g
Đạm33 g
Carb0 g
Chất béo6,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 208 kcal —
- Chất đạm 33 g 66%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,9 g 9%
- Chất béo bão hòa 3 g 15%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 59 mg 3%
- Cholesterol 76,9 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 103%
- Choline 105 mg 19%
Khoáng chất
- Canxi 5,1 mg 0%
- Sắt 3,6 mg 20%
- Magiê 25,6 mg 6%
- Phốt pho 202 mg 16%
- Kali 324 mg 7%
- Kẽm 8,4 mg 77%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,8 µg 49%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 33 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 17 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 50 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 83 g | 0 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thăn ngoại bòhông, không xương, nạc và mỡ, cắt bỏ 0mm (0), sống130 kcal / 100 g
- Thịt quay thăn ngoại trênthăn, không xương, nạc, đã nấu chín, quay178 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng phần đùi nạcthịt bò, phần đùi, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ đến 05", tất cả các loại, đã nấu chín, nướng174 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Tri-tip quaythăn, không xương, nạc, đã nấu chín, quay237 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Bít tết top sirlointhăn, không xương, nạc và mỡ, cắt gọt 0mm, nấu chín, nướng177 kcal / 100 g
- Sườn bò quayđầu lớn, sườn 6-9, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ còn 1/8", tất cả các loại, nấu chín, quay355 kcal / 100 g
- Sườn bò quayđầu lớn, sườn 6-9, chỉ có phần nạc, cắt tỉa mỡ còn 0", tất cả các loại, nấu chín, quay238 kcal / 100 g
- Thăn ngoại bòkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ hoàn toàn (0"), tất cả các loại, đã nấu chín, nướng vỉ171 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt thăn ngoại bò nướng
100 g Thịt thăn ngoại bò nướng có bao nhiêu calo?
100 g Thịt thăn ngoại bò nướng có 208 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
50 g Thịt thăn ngoại bò nướng có bao nhiêu calo?
50 g Thịt thăn ngoại bò nướng có 104 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
150 g Thịt thăn ngoại bò nướng có bao nhiêu calo?
150 g Thịt thăn ngoại bò nướng có 312 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
200 g Thịt thăn ngoại bò nướng có bao nhiêu calo?
200 g Thịt thăn ngoại bò nướng có 416 kcal, gồm 66 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Thịt thăn ngoại bò nướng có bao nhiêu calo?
250 g Thịt thăn ngoại bò nướng có 520 kcal, gồm 83 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6093 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
