Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt thăn ngoại bò nướng
Calo và thông tin dinh dưỡng
hông, không xương, nạc và mỡ, cắt tỉa 0 mm, sống
128
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo3,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 128 kcal —
- Chất đạm 22 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,7 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 59,1 mg 3%
- Cholesterol 51,3 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5,7 mg 35%
- Axit pantothenic (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Khoáng chất
- Canxi 5,1 mg 0%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Magiê 25,6 mg 6%
- Phốt pho 202 mg 16%
- Kali 324 mg 7%
- Kẽm 5,3 mg 48%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26 µg 47%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 43 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 54 g | 0 g | 9,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thăn ngoại bòhông, không xương, nạc và mỡ, cắt bỏ 0mm (0), sống130 kcal / 100 g
- Thịt bò sống phần đùi nạcthịt bò, phần đùi, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ đến 0", tất cả các loại, sống126 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng phần bắp đùi sốngphần bắp đùi, thịt bò, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 0", mọi cấp độ, sống151 kcal / 100 g
- Tri-tip quaythăn, không xương, nạc, sống162 kcal / 100 g
- Bít tết top sirlointhăn, không xương, nạc và mỡ, cắt gọt 3mm, sống170 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Phần mông trên của bòsống112 kcal / 100 g
- Thăn bòđể quay, từ thăn lưng, sống130 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt thăn ngoại bò nướng
100 g Thịt thăn ngoại bò nướng có bao nhiêu calo?
100 g Thịt thăn ngoại bò nướng có 128 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
50 g Thịt thăn ngoại bò nướng có bao nhiêu calo?
50 g Thịt thăn ngoại bò nướng có 64 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g Thịt thăn ngoại bò nướng có bao nhiêu calo?
150 g Thịt thăn ngoại bò nướng có 192 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
200 g Thịt thăn ngoại bò nướng có bao nhiêu calo?
200 g Thịt thăn ngoại bò nướng có 256 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
250 g Thịt thăn ngoại bò nướng có bao nhiêu calo?
250 g Thịt thăn ngoại bò nướng có 320 kcal, gồm 54 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6089 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
