Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt thăn ngoại bò nướng
Calo và thông tin dinh dưỡng
häng, thịt thăn ngoại nướng, không xương, nạc, nấu chín, quay
200
calokcal mỗi 100 g
Đạm33 g
Carb0 g
Chất béo5,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 200 kcal —
- Chất đạm 33 g 67%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,8 g 7%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 59 mg 3%
- Cholesterol 76,7 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Choline 105 mg 19%
Khoáng chất
- Canxi 5,1 mg 0%
- Sắt 3,6 mg 20%
- Magiê 25,6 mg 6%
- Phốt pho 202 mg 16%
- Kali 324 mg 7%
- Kẽm 8,5 mg 78%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,1 µg 57%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 33 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 50 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 84 g | 0 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt quay thăn ngoại trênthăn, không xương, nạc, đã nấu chín, quay178 kcal / 100 g
- Bít tết thăn ngoại bòhông, không xương, nạc và mỡ, cắt bỏ 0mm (0), sống130 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Tri-tip quaythăn, không xương, nạc, đã nấu chín, quay237 kcal / 100 g
- Thịt bò quaythịt mông tròn, thịt bò, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 1/8", choice, nấu chín, quay228 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Bít tết top sirlointhăn, không xương, nạc, nấu chín, nướng172 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt thăn ngoại bò nướng
100 g Thịt thăn ngoại bò nướng có bao nhiêu calo?
100 g Thịt thăn ngoại bò nướng có 200 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
50 g Thịt thăn ngoại bò nướng có bao nhiêu calo?
50 g Thịt thăn ngoại bò nướng có 100 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
150 g Thịt thăn ngoại bò nướng có bao nhiêu calo?
150 g Thịt thăn ngoại bò nướng có 300 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
200 g Thịt thăn ngoại bò nướng có bao nhiêu calo?
200 g Thịt thăn ngoại bò nướng có 400 kcal, gồm 67 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Thịt thăn ngoại bò nướng có bao nhiêu calo?
250 g Thịt thăn ngoại bò nướng có 500 kcal, gồm 84 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6094 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
