Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt heo và cải xoong
Calo và thông tin dinh dưỡng
sốt làm từ đậu nành
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 190 kcal —
- Chất đạm 15 g 30%
- Carbohydrate 2,9 g 1%
- Chất béo 13 g 16%
- Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
- Chất xơ 0,5 g 2%
- Đường 1,1 g —
- Natri 341 mg 15%
- Cholesterol 39 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 22,2 µg 19%
- Thiamin (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,33 mg 20%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
- Choline 51,1 mg 9%
Khoáng chất
- Canxi 24 mg 2%
- Sắt 0,82 mg 5%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 142 mg 11%
- Kali 295 mg 6%
- Kẽm 1,4 mg 12%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Selen 17,4 µg 32%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 15 g | 2,9 g | 13 g |
| 1 khẩu phần | 162 g | 308 | 24 g | 4,6 g | 21 g |
| 2 khẩu phần | 324 g | 616 | 48 g | 9,2 g | 41 g |
| ½ khẩu phần | 81 g | 154 | 12 g | 2,3 g | 10 g |
| 3 khẩu phần | 486 g | 923 | 72 g | 14 g | 62 g |
| 4 khẩu phần | 648 g | 1231 | 96 g | 19 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 7,4 g | 1,4 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 22 g | 4,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 30 g | 5,7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 37 g | 7,1 g | 32 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thịt heo và cải xoong
100 g Thịt heo và cải xoong có bao nhiêu calo?
100 g Thịt heo và cải xoong có 190 kcal, gồm 15 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 13 g chất béo.
1 khẩu phần (162 g) Thịt heo và cải xoong có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (162 g) Thịt heo và cải xoong có 308 kcal, gồm 24 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 21 g chất béo.
2 khẩu phần (324 g) Thịt heo và cải xoong có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (324 g) Thịt heo và cải xoong có 616 kcal, gồm 48 g đạm, 9,2 g carbohydrate và 41 g chất béo.
½ khẩu phần (81 g) Thịt heo và cải xoong có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (81 g) Thịt heo và cải xoong có 154 kcal, gồm 12 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 10 g chất béo.
3 khẩu phần (486 g) Thịt heo và cải xoong có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (486 g) Thịt heo và cải xoong có 923 kcal, gồm 72 g đạm, 14 g carbohydrate và 62 g chất béo.
4 khẩu phần (648 g) Thịt heo và cải xoong có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (648 g) Thịt heo và cải xoong có 1231 kcal, gồm 96 g đạm, 19 g carbohydrate và 82 g chất béo.
50 g Thịt heo và cải xoong có bao nhiêu calo?
50 g Thịt heo và cải xoong có 95 kcal, gồm 7,4 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
150 g Thịt heo và cải xoong có bao nhiêu calo?
150 g Thịt heo và cải xoong có 285 kcal, gồm 22 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27420120 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
