Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò để om
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt bò, nấu chậm, nạc
197
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb0 g
Chất béo7,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 197 kcal —
- Chất đạm 31 g 63%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,9 g 10%
- Chất béo bão hòa 3,4 g 17%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 53 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Axit pantothenic (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 200 mg 16%
- Kali 260 mg 6%
- Kẽm 8,5 mg 77%
- Selen 10 µg 18%
- Iốt 12 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 31 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 47 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 63 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 79 g | 0 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết bò nấu sốt vangnấu nhừ, nạc185 kcal / 100 g
- Thịt bò bít tết hầmnấu bằng nồi áp suất, nạc199 kcal / 100 g
- Thịt bò nấu sốt vangsống, nạc122 kcal / 100 g
- Ức bòluộc, nạc225 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bòsống, nạc140 kcal / 100 g
- Món bò hầmlàm từ thịt bò nạc, làm tại nhà93 kcal / 100 g
- Bắp bò hầmkhông mỡ, với dầu, hành tây và tỏi, có muối195 kcal / 100 g
- Sườn trước bònấu bằng lò vi sóng, nạc243 kcal / 100 g
- Nửa phi-lê đùi cừunộm, ít mỡ204 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò để om
100 g Thịt bò để om có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò để om có 197 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
50 g Thịt bò để om có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò để om có 99 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 4 g chất béo.
150 g Thịt bò để om có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò để om có 296 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Thịt bò để om có bao nhiêu calo?
200 g Thịt bò để om có 394 kcal, gồm 63 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Thịt bò để om có bao nhiêu calo?
250 g Thịt bò để om có 493 kcal, gồm 79 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-010 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
