Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bít tết bò để om

Calo và thông tin dinh dưỡng

thịt bò, om, chỉ phần nạc

225
calokcal mỗi 100 g
Đạm34 g
Carb0 g
Chất béo9,7 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 225 kcal —
  • Chất đạm 34 g 69%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 9,7 g 12%
  • Chất béo bão hòa 4,1 g 21%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 62 mg 3%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 0,02 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 33%
  • Axit pantothenic (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folate (B9) 54 µg 14%
  • Vitamin B12 3 µg 125%

Khoáng chất

  • Canxi 8 mg 1%
  • Sắt 2,7 mg 15%
  • Magiê 23 mg 5%
  • Phốt pho 220 mg 18%
  • Kali 340 mg 7%
  • Kẽm 9,5 mg 86%
  • Selen 11 µg 20%
  • Iốt 15 µg 10%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g22534 g0 g9,7 g
50 g50 g11317 g0 g4,9 g
150 g150 g33852 g0 g15 g
200 g200 g45069 g0 g19 g
250 g250 g56386 g0 g24 g

Câu hỏi về Bít tết bò để om

100 g Bít tết bò để om có bao nhiêu calo?

100 g Bít tết bò để om có 225 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.

50 g Bít tết bò để om có bao nhiêu calo?

50 g Bít tết bò để om có 113 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.

150 g Bít tết bò để om có bao nhiêu calo?

150 g Bít tết bò để om có 338 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.

200 g Bít tết bò để om có bao nhiêu calo?

200 g Bít tết bò để om có 450 kcal, gồm 69 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.

250 g Bít tết bò để om có bao nhiêu calo?

250 g Bít tết bò để om có 563 kcal, gồm 86 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 18-008 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ