Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Taquitos gà và phô mai
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh, làm nóng trong lò nướng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 284 kcal —
- Chất đạm 9,2 g 18%
- Carbohydrate 31 g 11%
- Chất béo 13 g 16%
- Chất béo bão hòa 2,3 g 12%
- Chất xơ 2,9 g 10%
- Đường 1,3 g —
- Natri 453 mg 20%
- Cholesterol 13 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 16,9 µg 14%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Axit pantothenic (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Choline 15,9 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 104 mg 8%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 132 mg 11%
- Kali 155 mg 3%
- Kẽm 0,71 mg 6%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 16,7 µg 30%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9,2 g | 31 g | 13 g |
| 1 khẩu phần | 42 g | 119 | 3,9 g | 13 g | 5,3 g |
| 2 khẩu phần | 84 g | 239 | 7,7 g | 26 g | 11 g |
| ½ khẩu phần | 21 g | 60 | 1,9 g | 6,5 g | 2,6 g |
| 3 khẩu phần | 126 g | 358 | 12 g | 39 g | 16 g |
| 4 khẩu phần | 168 g | 477 | 16 g | 52 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,6 g | 15 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 46 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 18 g | 62 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 77 g | 31 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Taquitos gà và phô mai
100 g Taquitos gà và phô mai có bao nhiêu calo?
100 g Taquitos gà và phô mai có 284 kcal, gồm 9,2 g đạm, 31 g carbohydrate và 13 g chất béo.
1 khẩu phần (42 g) Taquitos gà và phô mai có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (42 g) Taquitos gà và phô mai có 119 kcal, gồm 3,9 g đạm, 13 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
2 khẩu phần (84 g) Taquitos gà và phô mai có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (84 g) Taquitos gà và phô mai có 239 kcal, gồm 7,7 g đạm, 26 g carbohydrate và 11 g chất béo.
½ khẩu phần (21 g) Taquitos gà và phô mai có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (21 g) Taquitos gà và phô mai có 60 kcal, gồm 1,9 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
3 khẩu phần (126 g) Taquitos gà và phô mai có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (126 g) Taquitos gà và phô mai có 358 kcal, gồm 12 g đạm, 39 g carbohydrate và 16 g chất béo.
4 khẩu phần (168 g) Taquitos gà và phô mai có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (168 g) Taquitos gà và phô mai có 477 kcal, gồm 16 g đạm, 52 g carbohydrate và 21 g chất béo.
50 g Taquitos gà và phô mai có bao nhiêu calo?
50 g Taquitos gà và phô mai có 142 kcal, gồm 4,6 g đạm, 15 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
150 g Taquitos gà và phô mai có bao nhiêu calo?
150 g Taquitos gà và phô mai có 426 kcal, gồm 14 g đạm, 46 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169771 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
