Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Taco thịt heo và phô mai
Calo và thông tin dinh dưỡng
bánh tortilla ngô, với đậu
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 214 kcal —
- Chất đạm 10 g 21%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
- Chất xơ 3,2 g 11%
- Đường 0,5 g —
- Natri 395 mg 17%
- Cholesterol 27 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,89 mg 6%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,21 mg 13%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Choline 35,9 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 74 mg 6%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 41 mg 10%
- Phốt pho 203 mg 16%
- Kali 230 mg 5%
- Kẽm 1,9 mg 17%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Selen 14,7 µg 27%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 10 g | 16 g | 11 g |
| 1 khẩu phần | 105 g | 225 | 11 g | 17 g | 11 g |
| 2 khẩu phần | 210 g | 449 | 22 g | 34 g | 23 g |
| ½ khẩu phần | 52,5 g | 112 | 5,4 g | 8,4 g | 5,7 g |
| 3 khẩu phần | 315 g | 674 | 33 g | 50 g | 34 g |
| 4 khẩu phần | 420 g | 899 | 43 g | 67 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5,2 g | 8 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 16 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 21 g | 32 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 26 g | 40 g | 27 g |
Thực phẩm tương tự
- Taco đậu và phô maibánh tortilla ngô, với đậu176 kcal / 100 g
- Taco thịt bò đậu và phô maivới bánh tortilla ngô, có đậu212 kcal / 100 g
- Burrito thịt heo và đậukèm phô mai220 kcal / 100 g
- Burrito thịt heo đậu và cơmkèm phô mai226 kcal / 100 g
- Bánh tortilla tacovới thịt băm, rau củ và phô mai151 kcal / 100 g
Câu hỏi về Taco thịt heo và phô mai
100 g Taco thịt heo và phô mai có bao nhiêu calo?
100 g Taco thịt heo và phô mai có 214 kcal, gồm 10 g đạm, 16 g carbohydrate và 11 g chất béo.
1 khẩu phần (105 g) Taco thịt heo và phô mai có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (105 g) Taco thịt heo và phô mai có 225 kcal, gồm 11 g đạm, 17 g carbohydrate và 11 g chất béo.
2 khẩu phần (210 g) Taco thịt heo và phô mai có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (210 g) Taco thịt heo và phô mai có 449 kcal, gồm 22 g đạm, 34 g carbohydrate và 23 g chất béo.
½ khẩu phần (52,5 g) Taco thịt heo và phô mai có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (52,5 g) Taco thịt heo và phô mai có 112 kcal, gồm 5,4 g đạm, 8,4 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
3 khẩu phần (315 g) Taco thịt heo và phô mai có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (315 g) Taco thịt heo và phô mai có 674 kcal, gồm 33 g đạm, 50 g carbohydrate và 34 g chất béo.
4 khẩu phần (420 g) Taco thịt heo và phô mai có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (420 g) Taco thịt heo và phô mai có 899 kcal, gồm 43 g đạm, 67 g carbohydrate và 46 g chất béo.
50 g Taco thịt heo và phô mai có bao nhiêu calo?
50 g Taco thịt heo và phô mai có 107 kcal, gồm 5,2 g đạm, 8 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
150 g Taco thịt heo và phô mai có bao nhiêu calo?
150 g Taco thịt heo và phô mai có 321 kcal, gồm 16 g đạm, 24 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58102040 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
